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8元/天一人伙食标准一周菜谱
作者:管理员    发布于:2010-03-01 10:33:35    文字:【】【】【
摘要:8元/天一人伙食标准一周菜谱

8元/天一人伙食标准一周菜谱(米饭自由吃)

早餐1元/ 中餐3.5元/ 晚餐3.5元
 

 

早 餐

中 餐

晚 餐

 

名称

每量斤 / 人

名称

每量斤 / 人

名称

每量斤 / 人

星期一

咸稀饭
油条
花生米

大米 1.2 两
油条 1 个
花生米 1 两

猪肉炒鲜菇
炒菜心
炒南瓜
咸蛋芥菜汤

猪肉 C:1 两
鲜菇 1 两
菜心 3 两
南瓜 0.2 两

猪脚炖黄豆
炒小白菜
炒青菜
头骨冬瓜汤

猪脚 1.2 现两
黄豆 1.5 两
白菜 3 两
青瓜 1.5 两

星期二

瘦肉米粉汤
包子

瘦肉 0.5 两
米粉 2 两
包子 1 个
青菜 1 两

猪肉炒青菜瓜
炒豆芽
炒菜花
青菜汤

猪肉 C:1 两
平芽 3 两
菜花 2 两

鸡杂炒洋葱
红烧豆腐
炒生菜
菜干汤

鸡杂 1 两
洋葱 2 两
豆腐 2 两
生菜市 2 两

星期三

面条汤

面条 2 两
青菜 2 两

牛腩焖萝卜
通心菜
炒尖椒
西红柿蛋花汤

牛腩 1.2 两
萝卜 2 两
通心菜 3 两
尖椒 2 两

西红柿炒蛋
炒猪红
炒青菜
海带汤

鸡蛋 2 两
西红柿 2 两
猪红 3 两
青菜 3 两

星期四

稀饭
镘头
榨菜

大米 1.2 两
馒头 1 个
榨菜 1 两

猪肉炒木瓜
炒苋菜
烧茄子
针菜汤

猪肉 C:1 两
木瓜 1 两
苋菜 2 两
茄子 3 两

午餐肉炒蛋
炒青菜
炒土豆
冬瓜汤

午餐肉 1.2 两
蛋 0.5 两
青菜 3 两
土豆 2 两

星期五

河粉汤

河粉 3 两
芽菜 2 两

炸豆腐焖猪肉
炒西洋菜
炒蕃茄
红萝卜

猪肉 C:1 两
西洋菜 3 两
蕃茄 2 两

鸡肉炒腐竹
炒青菜
炒白萝卜
头骨黄豆汤

鸡肉 1.2 两
蛋 0.5 两
青菜 3 两
白萝卜 2 两

星期六

炒米粉
青菜汤

炒米 2.5 两
青菜 1 两

猪肉炒豆角
炒波菜
炒冬瓜
芽菜汤

猪肉 C:1 两
豆角 2 两
波菜 3 两
冬瓜 2 两

酸菜烟鸭
炒大白菜
炒佛手瓜
黄花菜汤

鸭 1.2 两
酸菜 0.5 两
大白菜 2 两
佛手瓜 2 两

星期日

绿豆
镘头
咸稀饭

绿豆 1 两
馒头 1 个
大米 1.5 两

猪肉炒辣椒
炒青菜
炒西芹
紫菜蛋花汤

猪肉 1 两
辣椒 2 两
青菜 3 两
西芹 2 两

红烧鱼
炒木瓜
炒包菜
骨头煲清补凉

鱼 2 两
木瓜 2 两
包菜 2 两

注:以上菜谱仅供参考,每餐可提供不同的六菜一汤,每人选择三菜一汤(一荤二素),具体双方面谈 商定。

脚注信息
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