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4.5元 / 天 一人伙食标准一周菜谱
作者:管理员    发布于:2010-02-25 16:20:54    文字:【】【】【
摘要:4.5元 / 天 一人伙食标准一周菜谱
4.5元 / 天 一人伙食标准一周菜谱 ( 米饭自由吃 )

早餐 0.7 元 / 中餐 1.9 元 / 晚餐 1.9 元
 

 

早 餐

中 餐

晚 餐

 

名称

每量斤 / 人

名称

每量斤 / 人

名称

每量斤 / 人

星期一

咸稀饭
花生米
萝卜干

大米 1 两
花生米 1 两

鸡什炒洋葱

炒南瓜

西红柿炒蛋

枸杞肉碎汤

鸡什 1.2 两

洋葱 1 两

南瓜 2 两

西红柿 2 两

猪肉炒莴笋

炒春笋

炒生菜

豆腐汤

猪肉 B:1.2 两

春笋 2 两

生菜 3 两

星期二

汤河粉

豆芽

加蛋

河粉 4 两

豆芽 1 两

蛋 0.5 两

猪肉炒青菜

炒菠菜

炒莴笋

冬瓜汤

猪肉 B:1.2 两

青瓜 1 两

菠菜 3 两

莴笋 2 两

鸡炒芹菜

炒蒜心

炒木瓜

紫菜蛋花汤

鸡 1.5 两

芹菜 1 两

蒜苔 2 两

木瓜 2 两

星期三

咸稀饭

油条

大米 1 两

油条 1 条

猪肚炒酸菜

炒韭菜

炒荷兰豆

粉葛骨头汤

猪肚 1.2 两

酸菜 0.5 两

韭菜 2 两

荷兰豆 3 两

猪脚焖花生

炒菜心

炒土豆

青菜汤

猪脚 1.5 两

花生 0.5 两

菜心 3 两

土豆 2 两

星期四

汤米粉

加蛋

青菜

米粉 2 两

鸡蛋 0.5 两

青菜 2 两

烧鸭炒青椒

炒生菜

煮猪红

西洋菜汤

鸭 1.2 两

青椒 1 两

生菜 3 两

猪红 2 两

猪肉炒苦瓜

炒大白菜

炒豆角

猪骨菜干汤

猪肉 B:1.2 两

苦瓜 1 两

大白菜 3 两

豆角 2 两

星期五

汤面

青菜

加蛋

面条 2 两

青菜 2 两

鸡蛋 0.5 两

牛腩焖白萝卜

炒菜花

红烧豆腐

西红柿蛋花汤

牛腩 1.5 两

白萝卜 1 两

菜花 2 两

豆腐 2 两

鸭肉炒蒜心

炒菜

炒豆芽

海带汤

鸭肉 1.2 两

蒜心 1 两

包菜 2 两

豆芽 3 两

星期六

稀饭

馒头

榨菜

大米 1.5 两

馒头 1 个

榨菜 0.5 两

猪肉炒木耳

炒苋菜

炒青瓜

猪红汤

猪肉 B:1.2 两

木耳 0.5 两

苋菜 3 两

青菜 2 两

扣肉焖咸菜

炉通心菜

红烧茄子

鲜鱼豆腐汤

猪肉 B:1.2 两

咸肉 1 两

通心菜 3 两

茄子 2 两

星期日

绿豆

花生

咸稀饭

绿豆 0.5 两

花生 0.5 两

大米 1.5 两

红烧鱼

炒竹笋

炒青菜

骨头栗米汤

鱼 2.5 两

竹笋 2 两

青菜 3 两

猪心炒青菜

炒冬瓜

炒四季豆

咸蛋芥菜汤

猪心 1 两

青椒 1 两

冬瓜 2 两

四季豆 2 两

注:以上菜谱仅供参考,每餐可提供不同的六菜一汤,每人选择三菜一汤(一荤二素),具体双方面谈商定。

标签:华顺膳食
脚注信息
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