新闻搜索
文章正文
5元 / 天 一人伙食标准一周菜谱
作者:管理员    发布于:2010-02-25 16:19:59    文字:【】【】【
摘要:5元 / 天 一人伙食标准一周菜谱

5元 / 天 一人伙食标准一周菜谱 ( 米饭自由吃 )

早餐 0.8 元 / 中餐 2.1 元 / 晚餐 2.1 元
 

 

早 餐

中 餐

晚 餐

 

名称

每量斤 / 人

名称

每量斤 / 人

名称

每量斤 / 人

星期一

皮蛋瘦肉粥

大米 1.5 两

皮蛋瘦肉

共 0.6 两

烧鸭炒大蒜苗

炒春笋

炒青菜

骨头莲藕汤

烧鸭 2 两

蒜苗 1 两

春笋 2 两

青菜 3 两

猪肉炒苦瓜

炒大白菜

炒豆角

紫菜蛋花汤

猪肉 1.5 两

苦瓜 1 两

大白菜 3 两

豆角 2 两

星期二

炒河粉

豆桨

河粉 4 两

豆芽 2 两

黄豆 0.5 两

红烧鱼

炒菜花

炒麦菜

白瓜咸蛋汤

鱼 3.5 两

菜花 2 两

麦菜 3 两

猪脚焖花生

炒菜心

炒土豆

鲜鱼豆腐汤

猪脚 2.5 两

花生 1 两

菜心 3 两

土豆 2 两

星期三

油条

白粥

榨菜

花生

油条 2 条

大米 1.5 两

榨菜 0.5 两

花生 0.5 两

酸菜炒猪心

炒小白菜

炒四季豆

菠菜猪红汤

猪心 2 两

酸菜 1 两

小白菜 3 两

四季豆 2 两

牛腩焖萝卜

炒豆腐干

炒通心菜

骨头汤

牛腩 2.5 两

萝卜 2 两

豆腐干 2 两

通心菜 3 两

星期四

肉片汤米粉

面包

米粉 2 两

猪肉 B:0.8 两

青菜 1 两

面包 1 个

芋头焖花肉

炒生菜

麻辣豆腐

冬瓜汤

花肉 2.5 两

芋头 3 两

生菜 2 两

豆腐 3 两

鸡肉炒西芹

炒菠菜

蕃茄炒蛋

咸蛋芥菜汤

鸡肉 2.5 两

西芹 1.5 两

菠菜 3 两 蕃茄 2 两 蛋 0.5 两

星期五

炒粉汤

骨头汤

河粉 4 两

肉丝 0.8 两

豆芽 2 两

尖椒炒大肠

炒粉丝

炒包菜

红萝卜马蹄骨头汤

大肠 4 两

尖椒 1 两

粉丝 3 两

包菜 3 两

红焖排骨

炒苋菜

红烧茄子

西洋菜汤

排骨 2 两

苋菜 3 两

茄子 2 两

星期六

鱼片粥

大米 1.5 两

鱼 1 两

生菜 2 两

蒜心炒牛肉

炒青菜

炒荷兰豆

肉碎金针菜汤

牛肉 2 两

蒜心 2 两

青菜 3 两

荷兰豆 2 两

薯仔焖鸭

炒韭菜

凉拌青瓜

海带汤

鸭 2 两

薯仔 1.5 两

韭菜 3 两

青瓜 2 两

星期日

白粥

镘头

花生米

大米 1.5 两

馒头 1 个

花生米 0.7 两

鸡什炒西芹

猪红

炒蒜心

枸杞肉碎汤

鸡什 2 两

西芹 1.5 两

猪红 3 两

蒜心 2 两

猪肚炒酸菜

炒红萝卜丝

炒豆芽

玉米汤

猪肚 2 两

酸菜 2 两

萝卜丝 2 两

豆芽 2 两

注: 以上菜谱仅供参考,每餐可提供不同的六菜一汤,每人选择三菜一汤(一荤二素),具体双方面谈商定。

标签:华顺膳食
脚注信息
版权所有 Copyright(C)2009-2013 惠州市华顺膳食管理服务有限公司  技术支持: 六六网络